Newsy w dziale bieganie, dla tagu bieg

Newsy pełne informacji związanych z odchudzaniem, piłką nożną, siatkówką oraz ćwiczeniami siłowymi, wejdź, aby się przekonać!

Sortuj: data ukazania się newsa: [A/Z] [Z/A] | tytuł newsa: [A/Z] [Z/A]

Wyświetlono od 1 do 1 (z 1 newsów)
1

3. Bieg Sylwestrowy w Brzozie: Małachowski było super

Piotra Małachowskiego (WKS Śląsk Wrocław) bieganie wciągnęło na dobre. Wicemistrz olimpijski i świata w rzucie dyskiem nie zrezygnował ze startu nawet w ostatnim dniu 2009 roku. W 3. Biegu Sylwestrowym w Brzozie k. Bydgoszczy 10-kilometrową trasę pokonał w godzinę i siedem minut.

czwartek, 31 grudzień 2009 17:41:00

bieg, sylwestrowy, brzozie, małachowski, super

Wyświetlono od 1 do 1 (z 1 newsów)
1

Tak się pisze ...

Każdy, kto chociaż w niewielkim stopniu miał do czynienia ze sportu z pewnością musi kojarzyć pojęcie stretching. Na czym polega wspomniany stretching? Otóż, to nic innego niż rozciągnie, które polega na maksymalnym wydłużaniu mięśni oraz ścięgień w organizmie. Szpagat wydaje ci się niemożliwy do zrobienia? Nic bardziej mylnego, wystarczy zacząć trenować sport! Naturalnie każdy ma nieco inne uwarunkowania fizyczne i niektórzy radzą sobie z rozciąganiem lepiej, inni z kolei trochę gorzej, najważniejsze jednak jest to, aby się nie zniechęcać. Joga, taniec, tai-chi, istnieje bardzo wiele form w trakcie, których siłą rzeczy człowiek się rozciąga. Sport rozwija pod każdym względem, nie wolno dopuścić do sytuacji, gdy skupiamy się tylko na jednym elemencie naszego organizmu, zaniedbując na przykład nogi kosztem rąk, najczęściej bicepsów. Kluczem do osiągnięcia maksymalnej formy jest ogólno-rozwojówka, której na szczęście możemy dopilnować dzięki sportowi.