Newsy w dziale bieganie, dla tagu swoje

Newsy pełne informacji związanych z odchudzaniem, piłką nożną, siatkówką oraz ćwiczeniami siłowymi, wejdź, aby się przekonać!

Sortuj: data ukazania się newsa: [A/Z] [Z/A] | tytuł newsa: [A/Z] [Z/A]

Wyświetlono od 1 do 1 (z 1 newsów)
1

Ratuj swoje serce. Wyjdź zza biurka na spacer

Powinniśmy stosować odpowiednią dietę - jeść częściej, ale mniej. Bardzo ważna jest też aktywność fizyczna. Przynajmniej trzy, cztery razy w tygodniu trzeba poświęcić godzinę na spacery, bieganie czy pływanie

piątek, 24 październik 2008 20:22:00

ratuj, swoje, serce, wyjdź, biurka

Wyświetlono od 1 do 1 (z 1 newsów)
1

Tak się pisze ...

Każdy, kto chociaż w niewielkim stopniu miał do czynienia ze sportu z pewnością musi kojarzyć pojęcie stretching. Na czym polega wspomniany stretching? Otóż, to nic innego niż rozciągnie, które polega na maksymalnym wydłużaniu mięśni oraz ścięgień w organizmie. Szpagat wydaje ci się niemożliwy do zrobienia? Nic bardziej mylnego, wystarczy zacząć trenować sport! Naturalnie każdy ma nieco inne uwarunkowania fizyczne i niektórzy radzą sobie z rozciąganiem lepiej, inni z kolei trochę gorzej, najważniejsze jednak jest to, aby się nie zniechęcać. Joga, taniec, tai-chi, istnieje bardzo wiele form w trakcie, których siłą rzeczy człowiek się rozciąga. Sport rozwija pod każdym względem, nie wolno dopuścić do sytuacji, gdy skupiamy się tylko na jednym elemencie naszego organizmu, zaniedbując na przykład nogi kosztem rąk, najczęściej bicepsów. Kluczem do osiągnięcia maksymalnej formy jest ogólno-rozwojówka, której na szczęście możemy dopilnować dzięki sportowi.