Ostatnie wiadomości z branży

Portal poświęcony w głównej mierze sportowi. Masz problemy z nadwagą, źle Ci ze swoim wyglądem? Nie gódź się na taki stan rzeczy i zacznij ćwiczyć! Oferujemy profesjonalnie przygotowane zestawy ćwiczeń, wejdź, a nie pożałujesz!

Kobiece postanowienia na Nowy Rok, czyli obiecanki cacanki

Odchudzicie się? Jasne, ale to chyba tak latem, jak już trzeba będzie to i owo wyciągnąć na plaży, bo wcześniej to albo brak nam odpowiednich warzyw, a to dieta za drogo wyjdzie, a to za zimno się robi, a to deszcz pada, więc bieganie odpada...

piątek, 01 styczeń 2010 10:57:00

kobiece, postanowienia, nowy, czyli, obiecanki

3. Bieg Sylwestrowy w Brzozie: Małachowski było super

Piotra Małachowskiego (WKS Śląsk Wrocław) bieganie wciągnęło na dobre. Wicemistrz olimpijski i świata w rzucie dyskiem nie zrezygnował ze startu nawet w ostatnim dniu 2009 roku. W 3. Biegu Sylwestrowym w Brzozie k. Bydgoszczy 10-kilometrową trasę pokonał w godzinę i siedem minut.

czwartek, 31 grudzień 2009 17:41:00

bieg, sylwestrowy, brzozie, małachowski, super

Cały Gdańsk biega! Zapraszamy w niedzielę na molo

Jeśli jesteś z Gdańska, a bieganie sprawia ci przyjemność, przyjdź w niedzielę na molo w Brzeźnie i weź udział w biegu, w którym sprawdzisz się u boku Leszka Blanika i Adama Korola

piątek, 06 listopad 2009 09:48:00

cały, gdańsk, biega, zapraszamy, niedzielę

Koniec biegowych mitów!

Sport to zdrowie. To fakt. Zwłaszcza, kiedy nadchodzi lato, a ty zastanawiasz się, co zrobić, żeby na wakacjach zaprezentować sylwetkę godną bogini. Sama dieta cudów nie uczyni. Tak mówią eksperci. Trzeba więc wziąć się w garść i znaleźć atrakcyjną formę ruchu, która pomoże ci w osiągnięciu celu. Zaczynasz więc myśleć, jaki sport wybrać. Fitness? Joga? My podpowiadamy: bieganie! kobieta.wp.pl

wtorek, 28 lipiec 2009 16:44:00

koniec, biegowych, mitów, ruchu, która

Zaklinanie pracownika

Bieganie po plaży, joga, ćwiczenia rozciągające oraz osobiste sesje motywacyjne z psychologami. To wszystko ma przemienić pracownika w superpracownika praca.wp.pl

piątek, 26 czerwiec 2009 12:55:00

zaklinanie, pracownika, wszystko, psychologami, przemienić

Startujemy do regionalnego biegu

Jutro wielkie bieganie w województwie kujawsko-pomorskim. Chcieliśmy, by wiosną pobito rekord i udało się. Również w naszym regionie miejsc, gdzie można dołączyć do ogólnopolskiej akcji nie brakuje.

piątek, 08 maj 2009 01:00:00

startujemy, regionalnego, biegu, gdzie, miejsc

Bieganie może chronić przed chorobami oczu

Intensywne ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać zarówno zaćmie, jak i związanemu z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej - informuje pismo "Investigative Ophtalmology and Visual Science".

środa, 11 luty 2009 00:47:00

bieganie, chronić, przed, chorobami, oczu

Zdrowe plecy dla każdego: Ulga dla krzyża? Podnoszenie ciężarów

Sposób na uporczywe bóle pleców? Ćwiczenia gimnastyczne. Ale nie wszystkie. Naukowcy odkryli, że zbolałemu krzyżowi najbardziej pomoże nie bieganie ani marsz, ale machanie hantlami.

niedziela, 14 grudzień 2008 13:16:32

zdrowe, plecy, każdego, ulga, krzyża

Ratuj swoje serce. Wyjdź zza biurka na spacer

Powinniśmy stosować odpowiednią dietę - jeść częściej, ale mniej. Bardzo ważna jest też aktywność fizyczna. Przynajmniej trzy, cztery razy w tygodniu trzeba poświęcić godzinę na spacery, bieganie czy pływanie

piątek, 24 październik 2008 20:22:00

ratuj, swoje, serce, wyjdź, biurka

Proste ćwiczenia są najskuteczniejsze: Zgrabna pupa w 40 sekund

Nie masz czasu na bieganie na siłownię, a chcesz mieć piękną figurę? Wystarczy, że codziennie wzmacniać będziesz mięśnie pośladków wykonując proste ćwiczenia w domu. 40 sekund wystarczy, by Twoje pośladki stały się jędrne i krągłe. Wygospodaruj odrobinę czasu każdego dnia, a przestaniesz mieć kompleksy wkładając bikini.

poniedziałek, 09 czerwiec 2008 22:53:46

proste, ćwiczenia, najskuteczniejsze, zgrabna, pupa

Tak się pisze ...

Sport to idealny sposób na poprawę swojego wyglądu, a co za tym idzie, wzbudzania zainteresowania swoją osobą. Bolączką kobiet zazwyczaj jest nadmiar wagi, właśnie z tego powodu panie decydują się na uprawianie sportu. Sprawa nieco inaczej wygląda, jeśli chodzi o mężczyzn, ci nawet, gdy nie mają zmartwień dotyczących dużej nadwagi to zawsze narzekają na niedobór mięśni. To muskulatura decyduje o tym jak postrzega się faceta, ale na szczęście sport zna metody również na to. Uczęszczanie na siłownię niestety nie załatwi całej sprawy, bowiem każdy przyszły kulturysta powinien zdawać sobie sprawę jak wielką rolę w jego sport treningu odgrywa dieta oraz regularność. Należy na bieżąco dostarczać organizmowi wysokich białek oraz dbać o to, aby prowadzone ćwiczenia odbywały się w równych odstępach czasu, nie większych niż pięć dni. W przeciwnym wypadku sport nie odniesie żadnego skutku, a trudy związane z treningiem praktycznie pójdą na marne.